【身心靈課程】| 身心靈健康課程 | Forest Academy 森 · 學院
身心靈課程 | 身心靈健康課程
Forest Academy森 · 學院身心靈課程幫學生培養正面的生活態度、提升自信心及對生命當下的覺知力。 身心靈健康課程亦培養內在的平靜喜悅，促進自我療愈和提升生命質素。
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身心靈課程是幫助學員提升自信心。身心靈健康課程亦可以促進自我療愈和提升生命質素。
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NLP執行師NFNLP 國際認證證書課程 – 獨立單元課程
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你所報讀的學費，都能支助更生人士/戒毒人士/弱勢社群免費就讀NLP課程
從身心靈課程提升個人身心靈的重要性是什麼？
身心靈課程 — 心態是潛藏心內用來解釋認知周遭事物的基本假設，它幫助我們採取行動，行動影響成敗，所以心態決定了你是一個什麼樣的人。在阿德勒的觀念裡，並非心理創傷或是任何不幸造就了現在的我們，而是我們為了眼前的需求，「創造」了這個自己。「不幸」有時成為了我們不用面對及處理過去的「安全區域」（Comfort Zone），慢慢成為了不去改變的藉口。
個人身心靈健康課程中，快速心態改變法可以幫你改變固有「行不通」的思想，而時間線治療可以處理我們的「陰影」或人生行不通的地方。當中亦會教導各位如何快速去除壞習慣，負面情緒，然後增強正能量等，畢生受用的個人提升方法。
我遇到很多更生人士，今天成為外展幹事、義工、社工，幫助面對著挑戰的年青人，以生命影響生命。改變心態的控制權在我們手中，我們一起為更美好，更有意義的人生努力！
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"俗語有云「一樣米養百樣人」，雖然我們在同一環境長大，但大家卻有著不相同的性格、思想、甚至不同的人生際遇。這句話其實充滿智慧。我們的人生不一定一帆風順， 以我自己為例，我在破碎家庭長大，生長於家暴的環境下，今天我利用自身經歷，開辨教育中心及慈善基構，以同路人的身分，分享我如何面對逆境。我在更生及戒毒工作中，遇見不少曾犯傷人罪行的釋囚，小時候都經歷過家暴。為什麼同樣是家暴下成長的小孩，長大後有不同的取向？"
身心靈課程內容：
以下是身心靈課程的內容︰
輕鬆減壓法及提升睡眠質素
催眠冶療
時間線治療處理陰影/人生行不通的地方 TBC
立刻進入狀況的身體按鈕-心錨 (VAKOGM)
Stacking Anchor 豐資心錨
Chaining Anchor 連起心錨
如何快速去除壞習慣或負面情緒及增強正能量
NLP快速心態改變法
如何有效地管理情緒及提升EQ
NLP Presuppositions – 12假設前題 vs 12個非理性信念
SMART Goal
SWISH pattern
Perceptual Position 感知位置平衡法
Fast Phobia 快速恐懼治療
改變次感元治療痛症
改變次感元以改變食物好惡
Timeline Therapy(TBC)
Timeline Therapy(TBC)
消除消極心錨
部份一體化
Behavioral Flexibility 富有彈性的行為
內在溝通模式
SMARTER goal
快速去除壞習慣或負面情緒及增加正能量 (VAK Submodality Alter)
感覺SWISH
意識與潛意識
腦波的活躍程度可分為四個層次
腦波的狀態是電流活動的量度
簡單減壓法
簡易自我催眠
大腦與情緒 (邊緣系統、前額葉)
EQ Management 情緒管理
有效處理憤怒的方法
EQ法 – 888
負面情緒與抽離/結合
比EQ更有效的NLP情緒管理 (聯繫與抽離)
抽離：消減負面情緒
Timeline Concept 時間線概念
時間線的方向 (In time, Through time)
發現個人時間線
身心靈健康課程的目標
身心靈健康課程的主要目標是推動正面思維
1.)保持開放思想讓自己易於接受新事物與別人分享和討論，再自行分析和回顧事件，以作重新思考。
2.)回憶一些令你快樂的事情-例如在工作繁忙時，回憶一個快樂假期，為心靈打氣。
3.)面對壓力時保持正面思想-想想完成一件困難工作後所獲得的滿足感和學習到的技巧。
4.)留意自己的情緒變化-在覺得太緊張時，停下來休息一下，然後跟朋友傾訴。
5.)放下身邊的煩惱放鬆心情並保持樂觀思維，相信好事一定會發生，壞事並非必然。
FOREST ACADEMY森 · 學院除了推廣身心靈課程及身心靈健康課程外，還有提供企業培訓、企業培訓課程、Team Building 活動、團隊建立、說話技巧、說話技巧課程、說話技巧訓練、溝通技巧、溝通技巧課程、NLP課程、NLP技巧、銷售技巧、銷售技巧課程、CSR活動規劃、企業社會責任活動、減壓工作坊、減壓方法、放鬆工作坊、音叉治療、音叉治療課程、催眠課程、催眠治療、解夢、催眠治療課程、和諧粉彩課程、和諧粉彩、禪繞畫、禪繞畫課程、 Zentangle課程、Art Jamming、藝術興趣班 、 企業瑜伽 、瑜伽課程 、靜觀瑜伽 、 靜觀Yoga、Party Games、派對遊戲、減壓遊戲、藤編、藤編工藝 、藤編班 、到校課程、到校興趣班課程、兒童心理學課程、兒童溝通技巧、司儀課程、司儀訓練課程、面試技巧、面試技巧課程、DJ課程、電台主持課程、生涯規劃、生涯規劃課程、Interview技巧、見工技巧、和諧粉彩畫、和諧粉彩工作坊 、STEM教育、STEM到校課程、STEM教學課程、 STEM課程是什麼、STEM教材、STEM比賽 、STEM課程、STEAM實驗室、科學設計課程、STEM教學、生態課程、生態教育、STEM興趣班 、海洋生態教育課程、STEM教育課程、STEM活動、VR課程 、AR VR課程、魚菜共生 、 魚菜共生課程、中學IT創新實驗室、Micro:Bit 課程、 STEM 證書課程、 sen教育 、 stem sen學生支援 、 python 課程、 python 課程推薦 、data analysis 課程、數據分析課程、編程課程、編程、中學STEM、小學STEM、自然教育、戶外教育、海洋保育、海洋教育、生態遊、自然生態、線上學英文 、 zoom 英文班 、 網上教英文 、 dse英文補習 、 英文補習 、 英文補習班 、 網上補習平台 、 線上教英文 、 英文專科補習 、 英文作文班 、 英文作文補習 、 英文寫作班 、 英文寫作補習班 、 英文補底 、 英文補底班 、 如何學好英文 、 婚禮司儀、 司儀 、 司儀技巧、活動司儀 、小司儀訓練班 、 小司儀課程 、數學補習 、 補習數學、私補數學 、私人補習、私補 、Hiit運動 、 Hiit減肥Hiit好處、和諧粉彩、和諧粉彩治療、和諧粉彩技巧、和諧粉彩體驗班、和諧粉彩工具等服務。
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FAQ
1.)為什麼身心靈健康課程很重要？
身心靈課程幫學生培養正面的生活態度、提升自信心及對生命當下的覺知力。身心靈健康課程亦培養內在的平靜喜悅，促進自我療愈和提升生命質素。
2.)為何要選擇Forest Academy森·學院的身心靈健康課程?
身心靈健康課導師辛巧琪有近十年電台工作經驗，而且兼任兩間慈善機構的總監，一間慈善機構的市場營運總監，以及政府不同部門的委員會擔任會長、副主席及委員之義務工作。因此，無論是應對聽眾、受訪者、客戶、以及與機構服務使用者、官員、政府部門的溝通經驗也非常豐富。更難以想像的是她從小患有讀寫障礙及專注力不足/過度活躍症(ADHD)。在破碎及家暴的家庭中成長，更令她曾患上抑鬱症及焦慮症。她以自身經歷和大家同行，分享如何面對困境，走出陰霾，突破自己，走出成功之路。a.)你所報讀的學費，都能支助更生人士／戒毒人士／殘疾人士／弱勢社群，免費就讀NLP課程，為他們的生命帶來轉變，真正達到利己利他b.)永久免費重溫補堂,令同學能溫故知新c.)舊生擁有特惠價報讀其他專業課程d.)課程可因應個人需要，就讀獨立單元請按e.)可隨時以優惠價加讀其他單元，以獲取NLP執行師NFNLP國際認證證書課程資格
3.)身心靈課程包括哪些內容？
身心靈課程的內容包括輕鬆減壓法及提升睡眠質素，催眠冶療，時間線治療處理陰影/人生行不通的地方TBC，立刻進入狀況的身體按鈕-心錨 (VAKOGM)， Stacking Anchor 豐資心錨，ChainingAnchor 連起心錨，如何快速去除壞習慣或負面情緒及增強正能量，NLP快速心態改變法，如何有效地管理情緒及提升EQ，NLP Presuppositions – 12假設前題 vs 12個非理性信念等。
4.)身心靈健康課程的目標是什麼？
身心靈健康課程的目標是推動正面思維。1.)保持開放思想讓自己易於接受新事物與別人分享和討論，再自行分析和回顧事件，以作重新思考。2.)回憶一些令你快樂的事情-例如在工作繁忙時，回憶一個快樂假期，為心靈打氣。3.)面對壓力時保持正面思想-想想完成一件困難工作後所獲得的滿足感和學習到的技巧。4.)留意自己的情緒變化-在覺得太緊張時，停下來休息一下，然後跟朋友傾訴。5.)放下身邊的煩惱放鬆心情並保持樂觀思維，相信好事一定會發生，壞事並非必然。
5.)身心靈健康課程有什麼好處？
身心靈課程 幫學生培養正面的生活態度、提升自信心及對生命當下的覺知力。 身心靈健康課程 亦培養內在的平靜喜悅，促進自我療愈和提升生命質素。這將有助於學習者更加享受生活。以下是可以增強您的思想、身體、靈魂和心理健康的建議活動：1.)參與和享受你感興趣的活動-把這些活動培養成嗜好，例如散步、聽音樂、閱讀。2.)定期進行你有興趣的體能活動或身心運動-例如行山、游泳、跑步、球類運動、太極、瑜珈、冥想。3.)保持好奇心及多留意身邊事物-例如探索大自然，細味當中的美麗。4.)學習你喜歡的新事物-例如學習新運動、鑽研一種新菜式。5.)參與能夠發展你長處或天賦的活動，以充分發揮你的潛能-例如拍攝美麗風景。