【身心靈課程】| 身心靈健康課程 | Forest Academy 森 · 學院

身心靈課程 | 身心靈健康課程

Forest Academy森 · 學院身心靈課程幫學生培養正面的生活態度、提升自信心及對生命當下的覺知力。 身心靈健康課程亦培養內在的平靜喜悅,促進自我療愈和提升生命質素。

  • 身心靈課程是幫助學員提升自信心。身心靈健康課程亦可以促進自我療愈和提升生命質素。

  • NLP執行師NFNLP 國際認證證書課程 – 獨立單元課程

  • 你所報讀的學費,都能支助更生人士/戒毒人士/弱勢社群免費就讀NLP課程

身心靈課程, 身心靈健康課程, Forest Academy -image02
banner green 2-min.png

從身心靈課程提升個人身心靈的重要性是什麼?

身心靈課程 — 心態是潛藏心內用來解釋認知周遭事物的基本假設,它幫助我們採取行動,行動影響成敗,所以心態決定了你是一個什麼樣的人。在阿德勒的觀念裡,並非心理創傷或是任何不幸造就了現在的我們,而是我們為了眼前的需求,「創造」了這個自己。「不幸」有時成為了我們不用面對及處理過去的「安全區域」(Comfort Zone),慢慢成為了不去改變的藉口。

個人身心靈健康課程中,快速心態改變法可以幫你改變固有「行不通」的思想,而時間線治療可以處理我們的「陰影」或人生行不通的地方。當中亦會教導各位如何快速去除壞習慣,負面情緒,然後增強正能量等,畢生受用的個人提升方法。

我遇到很多更生人士,今天成為外展幹事、義工、社工,幫助面對著挑戰的年青人,以生命影響生命。改變心態的控制權在我們手中,我們一起為更美好,更有意義的人生努力!

身心靈課程, 身心靈健康課程, Forest Academy -image03
banner green c3-min.png

 身心靈課程 | 身心靈健康課程

"俗語有云「一樣米養百樣人」,雖然我們在同一環境長大,但大家卻有著不相同的性格、思想、甚至不同的人生際遇。這句話其實充滿智慧。我們的人生不一定一帆風順, 以我自己為例,我在破碎家庭長大,生長於家暴的環境下,今天我利用自身經歷,開辨教育中心及慈善基構,以同路人的身分,分享我如何面對逆境。我在更生及戒毒工作中,遇見不少曾犯傷人罪行的釋囚,小時候都經歷過家暴。為什麼同樣是家暴下成長的小孩,長大後有不同的取向?"

身心靈課程, 身心靈健康課程, Forest Academy -image04
身心靈課程, 身心靈健康課程, Forest Academy -image05

身心靈課程內容:

以下是身心靈課程的內容︰

  • 輕鬆減壓法及提升睡眠質素

  • 催眠冶療

  • 時間線治療處理陰影/人生行不通的地方 TBC

  • 立刻進入狀況的身體按鈕-心錨 (VAKOGM)

  • Stacking Anchor 豐資心錨

  • Chaining Anchor 連起心錨

  • 如何快速去除壞習慣或負面情緒及增強正能量

  • NLP快速心態改變法

  • 如何有效地管理情緒及提升EQ 

  • NLP Presuppositions – 12假設前題 vs 12個非理性信念

  • SMART Goal

  • SWISH pattern

  • Mindfulness

  • Perceptual Position 感知位置平衡法

  • Fast Phobia 快速恐懼治療

  • 改變次感元治療痛症

  • 改變次感元以改變食物好惡

  • Timeline Therapy(TBC)

  • Timeline Therapy(TBC)

  • 消除消極心錨

  • 部份一體化

  • Behavioral Flexibility 富有彈性的行為

  • 內在溝通模式

  • SMARTER goal

  • 快速去除壞習慣或負面情緒及增加正能量 (VAK Submodality Alter)

  • 感覺SWISH

  • 意識與潛意識

  • 腦波的活躍程度可分為四個層次

  • 腦波的狀態是電流活動的量度

  • 簡單減壓法

  • 簡易自我催眠

  • 大腦與情緒 (邊緣系統、前額葉)

  • EQ Management 情緒管理

  • 有效處理憤怒的方法

  • EQ法 – 888

  • 負面情緒與抽離/結合

  • 比EQ更有效的NLP情緒管理 (聯繫與抽離)

  • 抽離:消減負面情緒

  • Timeline Concept 時間線概念

  • 時間線的方向 (In time, Through time)

  • 發現個人時間線

price banner-min.png

課程費用: $2000/ 每節課

身心靈課程, 身心靈健康課程, Forest Academy -image06
身心靈課程, 身心靈健康課程, Forest Academy -image07

身心靈健康課程的目標

身心靈健康課程的主要目標是推動正面思維

1.)保持開放思想讓自己易於接受新事物與別人分享和討論,再自行分析和回顧事件,以作重新思考。

2.)回憶一些令你快樂的事情-例如在工作繁忙時,回憶一個快樂假期,為心靈打氣。

3.)面對壓力時保持正面思想-想想完成一件困難工作後所獲得的滿足感和學習到的技巧。

4.)留意自己的情緒變化-在覺得太緊張時,停下來休息一下,然後跟朋友傾訴。

5.)放下身邊的煩惱放鬆心情並保持樂觀思維,相信好事一定會發生,壞事並非必然。

身心靈課程, 身心靈健康課程, Forest Academy -image08
身心靈課程, 身心靈健康課程, Forest Academy -image09
身心靈課程, 身心靈健康課程, Forest Academy -image10
身心靈課程, 身心靈健康課程, Forest Academy -image11

身心靈課程 | 身心靈健康課程

FAQ

1.)為什麼身心靈健康課程很重要?

身心靈課程幫學生培養正面的生活態度、提升自信心及對生命當下的覺知力。身心靈健康課程亦培養內在的平靜喜悅,促進自我療愈和提升生命質素。

2.)為何要選擇Forest Academy森·學院的身心靈健康課程?

身心靈健康課導師辛巧琪有近十年電台工作經驗,而且兼任兩間慈善機構的總監,一間慈善機構的市場營運總監,以及政府不同部門的委員會擔任會長、副主席及委員之義務工作。因此,無論是應對聽眾、受訪者、客戶、以及與機構服務使用者、官員、政府部門的溝通經驗也非常豐富。更難以想像的是她從小患有讀寫障礙及專注力不足/過度活躍症(ADHD)。在破碎及家暴的家庭中成長,更令她曾患上抑鬱症及焦慮症。她以自身經歷和大家同行,分享如何面對困境,走出陰霾,突破自己,走出成功之路。a.)你所報讀的學費,都能支助更生人士/戒毒人士/殘疾人士/弱勢社群,免費就讀NLP課程,為他們的生命帶來轉變,真正達到利己利他b.)永久免費重溫補堂,令同學能溫故知新c.)舊生擁有特惠價報讀其他專業課程d.)課程可因應個人需要,就讀獨立單元請按e.)可隨時以優惠價加讀其他單元,以獲取NLP執行師NFNLP國際認證證書課程資格

3.)身心靈課程包括哪些內容?

身心靈課程的內容包括輕鬆減壓法及提升睡眠質素,催眠冶療,時間線治療處理陰影/人生行不通的地方TBC,立刻進入狀況的身體按鈕-心錨 (VAKOGM), Stacking Anchor 豐資心錨,ChainingAnchor 連起心錨,如何快速去除壞習慣或負面情緒及增強正能量,NLP快速心態改變法,如何有效地管理情緒及提升EQ,NLP Presuppositions – 12假設前題 vs 12個非理性信念等。

4.)身心靈健康課程的目標是什麼?

身心靈健康課程的目標是推動正面思維。1.)保持開放思想讓自己易於接受新事物與別人分享和討論,再自行分析和回顧事件,以作重新思考。2.)回憶一些令你快樂的事情-例如在工作繁忙時,回憶一個快樂假期,為心靈打氣。3.)面對壓力時保持正面思想-想想完成一件困難工作後所獲得的滿足感和學習到的技巧。4.)留意自己的情緒變化-在覺得太緊張時,停下來休息一下,然後跟朋友傾訴。5.)放下身邊的煩惱放鬆心情並保持樂觀思維,相信好事一定會發生,壞事並非必然。

5.)身心靈健康課程有什麼好處?

身心靈課程 幫學生培養正面的生活態度、提升自信心及對生命當下的覺知力。 身心靈健康課程 亦培養內在的平靜喜悅,促進自我療愈和提升生命質素。這將有助於學習者更加享受生活。以下是可以增強您的思想、身體、靈魂和心理健康的建議活動:1.)參與和享受你感興趣的活動-把這些活動培養成嗜好,例如散步、聽音樂、閱讀。2.)定期進行你有興趣的體能活動或身心運動-例如行山、游泳、跑步、球類運動、太極、瑜珈、冥想。3.)保持好奇心及多留意身邊事物-例如探索大自然,細味當中的美麗。4.)學習你喜歡的新事物-例如學習新運動、鑽研一種新菜式。5.)參與能夠發展你長處或天賦的活動,以充分發揮你的潛能-例如拍攝美麗風景。