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和諧粉彩治療 | 和諧粉彩體驗班 

普遍大眾對於情緒病和心理治療的議題在近年產生了更全面的認知,而和諧粉彩治療和諧粉彩體驗班亦是值得推薦親友去嘗試的減壓方法。這個趨勢令不少人開始關注情緒健康,不但是自身的心理健康,還有他人的心理狀況。在與人溝通時除了近況也會自然地訽問到對方情緒狀態。如果見到對方狀態不佳,有時我們可能還會推介一些方法讓他們好過些。

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  在減壓的旅程中有人會選擇用身體的訓練達到內心的和平,就像跑步、練瑜珈、去健身室等。有些人則會選擇偏靜態的活動,例如催眠治療、禪繞畫、和諧粉彩治療及和諧粉彩體驗班等,視乎個人喜好和需求。動態的活動能提供到的是從外到內得到平靜,而靜態的活動是從內到外作出調整,兩者不但沒有衝突更能互相增益。這次要和大家分享關於的和諧粉彩治療,便是集中在觸角上和視覺上美感的協調帶來安穩的心靈。

  與內心對話的方法有很多種,和諧粉彩便是透過抒壓的作畫過程,參與者能暫時放下平日生活的各種累積的情緒。在和諧粉彩治療中,我們可以用手指的温度把乾粉彩逐漸推開,感受指尖與紙上的磨擦,把心中的煩憂一點一點地隨着每個動作帶走。不用擔心失手了沒有重做的機會,我們可以重新擦掉,再慢慢地填上新的顏色。又或者可以隨心地發揮,把作畫的過程放鬆身心地跟住內心的聲音去做。

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和諧粉彩治療的由來和情緒的關係?

  和諧粉彩創辦人細谷先生起初便是發現現代社會中,許多人面臨壓力卻不知道如何開解。在過度壓抑之下演變成憂鬱症,使輕生的案例增長。於是細谷先生便發現透過和諧粉彩能作為一種抒緩情緒病的方法,亦希望更多人能運用這種方法達到內心的平和。我們都知道情緒病帶來的困難慢長而痛苦,而避免壓力演化到嚴重的階段,或者是嘗試減低情緒病帶來的影響。我們應該好好地照顧自己的情緒,並找到不會傷害到別人和自己的抒發方法。當情緒來臨時,以更了解自己的狀態去擁抱情緒。試着去理解情緒的來源,並告訴自己情緒會過去。同時也能夠透過有趣簡單的藝術,為繁忙的日常生活提供一段暫時忘憂、與自己對話和相處的時間。

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和諧粉彩治療對小朋友的影響

  和諧粉彩治療除了對於成年人的內心達到正面的影響,還可以提高小朋友的集中力,例如是腦前額葉的神經連接,提升注意力、記憶操作及決策能力。同時也可以幫助孩子建立自我情緒恢復的能力,使他們能有效地調整緊張情緒,從而達到一種全身心投入的狀態。同樣重要的是這種藝術活動能激發到小朋友的創意,給予他們一個發掘個人潛能的機會。同時間,因為作畫過程簡單,能令任何程度的小朋友都能快樂地參與,亦沒有日常學業壓力中的成績比較。每位同學都在自己的能力中表達自己,能夠順利地從過程中獲得成功感和自信心。

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面對小朋友成長的階段,家長免不了會給予小朋友厚望,希望他們不但能健康快樂地成長,還盡力培養他們成為品學兼優的學生。這些想法或多或少會成為了小朋友的一些壓力的來源,明白到很多情況下我們不得不好好管教小朋友的偏差行為。但有時候,在品學上對小朋友的要求也會造成家長與小朋友的矛盾。透過一同參與和諧粉彩治療的工作坊,家長與小朋友能一共在作畫之中拉近距離,有多一點內心的對話,能夠達到平靜對話和互相理解的狀態。家長能放下日常對小朋友的催促,小朋友也能被好好地聆聽和讚賞,也可以告訴他們自己的難處,試着達到互相體諒。這種狀態能有效地增強親子間的互動,和小朋友變得更親近,令他們能放心地做自己,同時間能感受到家人的愛和關心。

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FOREST ACADEMY 森· 學院和諧粉彩課程的目標

通過Forest Academy 森  · 學院的和諧粉彩課程練習正念並增加積極性。

和諧粉彩是一可以送給希望和療癒的指畫藝術。我們可以描繪出自己的輪廓,和找到對方的優點,並產生尊敬的感覺。這點和禪繞不謀而合。“感覺”是沒有正確答案的,形態和色彩可以有自己的靈感,喜歡創作過程失敗或不順利,運用和諧粉彩技巧可以令你更專注在過程中。每個人對的感受各不相同,也不一樣,和諧粉彩治療 有效釋放情緒,讓你淨化心靈,抒減壓力!釋放情緒和壓力,從而建立起獨立和重整的自己。

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治癒而生的和諧粉彩理念-
帶你逃出逼迫生活的療癒希望

和諧粉彩源自日本,由細谷典克先生於2003年創立的一門大衆藝術。

和諧粉彩(Pastel Nagomi Art),「和」即Nagomi,有「和諧」的意思。細谷先生有感於日本社會競爭激烈人民普遍壓力較大,此問題很值得正視。於是想藉一種簡單、放鬆的作畫方法,讓人們從中獲得放鬆、愉悅的感覺,透過這門藝術紓解壓力與情緒。他隨後成立了日本粉彩希望協會JPHAA,希望把這門藝術推廣開去,讓更多人感受到藝術療癒的威力。所以亦有人將和諧粉彩稱為希望藝術。

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練習和諧粉彩有什麼作用?

和諧粉彩練習對您的心理健康和正念有很多好處。

1.)放下慣常模式及習慣常用顏色

​2.)放下自我批判來探索內在潛能

3.)把幸福感帶給自己及身邊的人

​4.)發現無限的可能性和忻盼

5.)燃起希望和感到幸福的感受

​6.)接近內心,有療癒之效

​7.)達至平靜心靈、抒減壓

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FOREST ACADEMY森 · 學院除了推廣和諧粉彩課程和諧粉彩外,還有提供企業培訓企業培訓課程Team Building 活動團隊建立說話技巧說話技巧課程說話技巧訓練溝通技巧溝通技巧課程身心靈課程身心靈健康課程NLP課程NLP技巧銷售技巧銷售技巧課程CSR活動規劃企業社會責任活動減壓工作坊減壓方法放鬆工作坊音叉治療音叉治療課程催眠課程催眠治療解夢催眠治療課程禪繞畫禪繞畫課程和諧粉彩體驗班和諧粉彩工具Zentangle課程Art Jamming藝術興趣班企業瑜伽瑜伽課程靜觀瑜伽靜觀YogaParty Games派對遊戲減壓遊戲藤編藤編工藝藤編班到校課程到校興趣班課程兒童心理學課程兒童溝通技巧司儀課程司儀訓練課程面試技巧面試技巧課程DJ課程電台主持課程生涯規劃生涯規劃課程Interview技巧見工技巧和諧粉彩畫和諧粉彩工作坊和諧粉彩和諧粉彩治療和諧粉彩技巧STEM教育STEM到校課程STEM教學課程STEM課程是什麼STEM教材STEM比賽 、STEM課程STEAM實驗室科學設計課程STEM教學生態課程生態教育STEM興趣班 、海洋生態教育課程STEM教育課程STEM活動VR課程  、AR VR課程魚菜共生魚菜共生課程中學IT創新實驗室Micro:Bit 課程STEM 證書課程、 sen教育stem sen學生支援 python 課程python 課程推薦data analysis 課程數據分析課程編程課程編程中學STEM小學STEM自然教育戶外教育海洋保育海洋教育生態遊自然生態線上學英文zoom 英文班  、 網上教英文dse英文補習英文補習英文補習班網上補習平台線上教英文英文專科補習英文作文班英文作文補習英文寫作班英文寫作補習班 、  英文補底英文補底班如何學好英文婚禮司儀司儀司儀技巧活動司儀小司儀訓練班小司儀課程數學補習補習數學私補數學私人補習私補Hiit運動Hiit減肥Hiit好處等服務。

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和諧粉彩治療 | 和諧粉彩體驗班  — FAQ

1.)和諧粉彩治療 - 和諧粉彩如何跟心靈扯上關係?

和諧粉彩是一可以送給希望和療癒的指畫藝術。我們可以描繪出自己的輪廓,和找到對方的優點,並產生尊敬的感覺。這點和禪繞不謀而合。“感覺”是沒有正確答案的,形態和色彩可以有自己的靈感,喜歡創作過程失敗或不順利,也能讓我們產生不同的個人。每個人對的感受各不相同,也不一樣 有效釋放情緒,讓你淨化心靈,抒減壓力!釋放情緒和壓力,從而建立起獨立和重整的自己。

2.)和諧粉彩治療 - 和諧粉彩治療的過程如何進行?

柔和粉彩畫接觸多以清潔為主,用色清淡指大自然作畫者,無需畫具,好以頭沾上粉彩上畫紙,讓手指、顏料及畫紙實在, 所以不太複雜,和小孩長者都容易上手。

3.)和諧粉彩治療 - 和諧粉彩治療對小朋友及家長有何關係?

透過一同參與和諧粉彩治療的工作坊,家長與小朋友能一共在作畫之中拉近距離,有多一點內心的對話,能夠達到平靜對話和互相理解的狀態。家長能告訴小朋友自己的難處,小朋友也能被好好地聆聽和讚賞,試着達到互相體諒。這種狀態能有效地增強親子間的互動。

4.)和諧粉彩治療 - 和諧粉彩的理念是什麼?

和諧粉彩源自日本,由細谷典克先生於2003年創立的一門大衆藝術。和諧粉彩(Pastel Nagomi Art),「和」即Nagomi,有「和諧」的意思。細谷先生有感於日本社會競爭激烈人民普遍壓力較大,此問題很值得正視。於是想藉一種簡單、放鬆的作畫方法,讓人們從中獲得放鬆、愉悅的感覺,透過這門藝術紓解壓力與情緒。他隨後成立了日本粉彩希望協會JPHAA,希望把這門藝術推廣開去,讓更多人感受到藝術療癒的威力。所以亦有人將和諧粉彩稱為希望藝術。

5.)和諧粉彩治療 - 和諧粉彩治療的特色是什麼?

和諧粉彩治療是相對較靜態的活動,動態的活動能提供到的是從外到內得到平靜,而靜態的活動是從內到外作出調整,兩者不但沒有衝突更能互相增益。因此和諧粉彩治療便是集中在觸角上和視覺上美感的協調帶來安穩的心靈。並重視透過個人行動實踐內心的平靜,而非依賴他人提供的安慰和鼓勵達到,可以段練到自己的內心世界。