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【健球】| Kinball  |
「Forest Academy 森 ·學院 」健球體驗班

健球 | Kinball  | 健球體驗班

健球 (Kinball)是源自於1986年的團體運動,一項使用巨型尼龍球,而進行的三隊同時作賽團隊體育比賽,十二人在場上比賽,每隊需要內部合作和配合,學員在參加健球體驗班能培養隊員之間的默契。

什麼是健球?

健球起源於加拿大,近幾年引入到香港。主要的特色是使用直徑1.22米的巨型尼龍球,並且比賽中會有三個球隊同時作賽,有別於傳統的一對一,是全球唯一需要三個隊伍同時比賽的球類運動。

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健球玩法

1)場上分為三隊,每隊4人。
2)擊球須4人觸球後才能擊球。
3)擊球須飛行至少3公尺。
4)飛行軌跡只能平行或向上,不能向下擊球
5)攻擊如果犯規(上述三點),則兩隊防守隊各得一分,球權由防守方兩隊猜拳決定。
6)攻擊方擊球落地,攻擊方得分,被接住則直接攻守轉換。
7)
防守方防守時,須距離攻擊隊3公尺

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健球‧器材

健球是由高韌度尼龍物料製成的巨型球體,直徑1.22公尺,重約一公斤。

服飾有四種顏色球衣供球員分隊穿著,黑色、灰色、藍色、粉紅色,比賽時只有三隊比賽,而藍色和粉紅色是供色弱人士分辨顏色的

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健球‧場地

健球的正規比賽場地為20×20米,由於較難找到這類方形場地,所以健球多數在籃球場或合併兩個羽毛球場等訓練。

​新興運動好處

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健球‧比賽賽制

賽分有時間制及分數制兩類。時間制賽事每局約8至10分鐘,高分者勝出;分數制則每局設有11或13分的目標分數,因應比賽情况而確定目標分數及關鍵分數。當其中一隊先取得關鍵分數,最低分之隊伍須離場,由餘下兩支隊伍繼續比賽,較低分之隊伍在中場開球,直至一隊取得目標分數勝出該局

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參加健球體驗班的好處?

  •  體現互相尊重、包容和團隊合作的體育精神

  • 鍛煉手部力量

  • 鍛煉敏銳反應及爆炸力

  • 訓練身體能力及配合隊友的心態

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健球適合什麼人?

適合各年齡層及各運動水平的運動員,球員不論能力和背景,也應享有運動樂的樂趣。隊伍透過健球訓練及比賽,打破隔膜、平等參與,從而建立自信心和合作精神,以健球運動達至傷健共融。

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健球 | Kinball  | 健球體驗班 — FAQ

1.)健球的起源是什麼?

健球 (KINBALL)是源自於1986年的團體運動,一項使用巨型尼龍球,而進行的三隊同時作賽團隊體育比賽,十二人在場上比賽,每隊需要內部合作和配合,學員在參加健球體驗班能培養隊員之間的默契。

2.)健球要怎樣玩?

活動量和運動量比網球小,打不太動網球的人較適宜打匹克球作為經常運動的鍛練項目、要求的場地、器材比網球的便宜,容易普及、中國、台灣及美國等地十分流行

3.)健球要用什麼器材或工具?·

健球是由高韌度尼龍物料製成的巨型球體,直徑1.22公尺,重約一公斤。服飾有四種顏色球衣供球員分隊穿著,黑色、灰色、藍色、粉紅色,比賽時只有三隊比賽,而藍色和粉紅色是供色弱人士分辨顏色的。

4.)健球的比賽賽制是怎樣?

賽分有時間制及分數制兩類。時間制賽事每局約8至10分鐘,高分者勝出;分數制則每局設有11或13分的目標分數,比賽情况而確定目標分數及關鍵分數。當其中一隊先取得關鍵分數,最低分之隊伍須離場,由餘下兩支隊伍繼續比賽,較低分之隊伍在中場開球,直至一隊取得目標分數勝出該局。

5.)健球有什麼好處?

適合各年齡層及各運動水平的運動員,球員無需激烈在球場走動,大大減低運動傷害的風險,比許多球類運動更為安全。在身體年齡低限制的優勢下,無論老少皆可參與比賽,大大增加運動及社交的樂趣。